okko24 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

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■ ご飯の炊きあがる音で目覚める…「へっ？どーして？！」と思ったら娘のベッドで寝てる。
…明け方、風の音がうるさくて窓絞めようとしたら相棒と喧嘩になって空いていたベッドへ来たんだった。(私の横には障子があって凄くウルサイ)
…あわてて飯の支度！…寝不足 (-"-)せっかく6時間寝れるはずだったのにぃ～！


■【写真①朝飯】牛蒡の煮物は昨夜つくって母に差入れ～❤(また病院食とか言われそうだけど)
■【写真②弁当昼ごはん】

●07：00　→ → →
(朝食)ふたり飯
ちょっと玄米55g　・味噌汁(薩摩芋&わかめ&薬味)
バナナ15g&かすぴ
納豆(1/2)&とろろ
牛蒡&蒟蒻煮　・豆サラダ　・すり身揚&トマト
浅漬(みず茄子　・キャベツ&胡瓜)
　 ← ← ←　400kcal


■ 水茄子美味いです！ハマりました！また農協スーパーで買ってきます！



●
(間食)　飴1個


●12：00　→ → →
(昼食)
粕汁　・飯&梅和(エリンギ)
浅漬　・卵1/2　・牛蒡&豚肉煮&蒟蒻&おくら　
トマト&キウイ(1/8)&カッテ30g
　 ← ← ←　450kcal



【今日の感想】

コメント
うみのおとこ 2011/06/24 22:04 
水ナス？
普通のなすとは別物？
 okkon 2011/06/25 00:20 
うん、普通とは全然違う！ぅぉぉぉーヽ（ ゜ω゜）ノヽ（゜ω゜ ）ノ　ぅぉぉぉー
名の通りみずみずしいの！！！
三輪昌志 2011/06/25 10:38 
四角い小鉢？
これ・・・めずらしくないですか？
最初は松花堂弁当かと思いました。
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