暑い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

暑い！
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10964歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
チラシ寿司（0.5人前） 154 kcal
高野豆腐（0.2人前） 21.2 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
めざし（4人前） 293 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
23時
湖池屋 ポテチ（1人前） 99 kcal
  2212 kcal
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