no title【シャカリキさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
120回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
89.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
  2230 kcal
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