no title【シャカリキさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
120回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
すきやき（2人前） 1217 kcal
ご飯（2人前） 840 kcal
9時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  3884 kcal
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