no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1960kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
スクランブルエッグ（1.6人前） 158 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
パン（0.6人前） 90 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1.7人前） 42.5 kcal
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（0.4人前） 14 kcal
14時
牛丼（0.4人前） 352 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
温泉玉子（0.7人前） 92.8 kcal
19時
日本ケロッグ オールブラン　（1.3人前） 173 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
かぼちゃ（0.9人前） 76.4 kcal
  1960 kcal
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