あ~断れない間食【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

あ~断れない間食
< 今週は忙しい~ 　｜　プレゼン資料作成に... >
あ~断れない間食 画像1 あ~断れない間食 画像2 あ~断れない間食 画像3
昨日は夕方から新宿のＫホテル宴会場にてＰＲイベント来客者はフルコースを頂きながらなのでスタッフに事前にサンドウィッチが出てしまい半分食べる反省…。
さらに欠席者の食事が余ったとかで食事を食べるよう促されるが…拒否しつつもデザートだけ頂くイチゴのムースケーキ美味ナリ
…まあ間食しても夕飯食べなきゃあよかったのにそれは出来ない意思薄弱のワタシ。あ~反省

【記録グラフ】
生理（日目）
2
生理（日目）（） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
29.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
2.1%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 129 kcal
12時
モリモリバゲット（1人前） 587 kcal
16時
WOOLWORTHS バナナチップ（1人前） 257 kcal
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
18時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
21時
海老ときゅうりのヨーグルトサラダ（3人前） 491 kcal
22時
蒸し鶏（0.3人前） 177 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 61.7 kcal
  2346 kcal
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