no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
Pasco ライ麦入り食パン（1人前） 143 kcal
CO-OP スライスチーズ（1人前） 58 kcal
セブンプレミアム　 生ハムロース（1人前） 75 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
13時
クラシエ 季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（0.1人前） 3.5 kcal
月見うどん（1人前） 376 kcal
17時
六花亭 マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
ミニストップ フィッシュ＆チップス（0.5人前） 216 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2355 kcal
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