no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1913kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
ウインナ（1人前） 64.2 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
春巻き（0.4人前） 89 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ささ身フライ（1人前） 295 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
21時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ はっさく [カン] 500ml（1人前） 176 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1913 kcal
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