no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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「週末」・「週明け」と、有難いくらいの天気に恵まれて、気持ちよく過ごせました!!（感謝）。

【記録グラフ】

何かの運動 40分	夜の体重 61kg	体脂肪率 14%
体重 60.4kg	食事の記録 2907kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（1.5人前）	153	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
はごろも朝からフルーツ杏仁（1人前）	98	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前）	175	kcal
12時
天丼（1人前）	569	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
18時
納豆（1人前）	100	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
マグロの刺身（1人前）	100	kcal
ファーストキッチンフライドチキン（1人前）	230	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
19時
キリン麒麟濃い味（2人前）	190	kcal
ZIMA（1人前）	156	kcal
20時
焼酎（1.5人前）	556	kcal
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
	2907	kcal
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ﾏｰﾘｰ	2011/07/04 09:32
・・・気分は避暑地ですね　☆ 風があって気温が30℃以下ならこちらも避暑地ですが・・・
ドルフィン２	2011/07/04 20:33
････天気予報は当たりました!! 今日は「雨・風」が酷い1日でした････。今週は慌ただしい天気みたいです････（汗）。････天気予報は当たりました!! 今日は「雨・風」が酷い1日でした････。今週は慌ただしい天気みたいです････（汗）。
浜ジョー	2011/07/04 12:42
羨ましい～♪ 昼間はムシムシ暑くてー。冷房付けちゃいまいした。＾＾;
ドルフィン２	2011/07/04 20:44
･･･昨日までは良かったですが、今日は強烈な「雨」しかも湿気をふくんだ生温かく強い風が終日吹いていました････。「ジョーさん」の所ほどではないかも知れませんが、「ムシムシ」･･･の気持ち解りました･･（汗）。･･･昨日までは良かったですが、今日は強烈な「雨」しかも湿気をふくんだ生温かく強い風が終日吹いていました････。「ジョーさん」の所ほどではないかも知れませんが、「ムシムシ」･･･の気持ち解りました･･（汗）。

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