１２日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

１２日目
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I ate a 'cheesecake of the Mother farm'.
It was very rich and delicious.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡
I thought that I go to work with pleasure, if I eat a cake everyday.

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
厚揚げの煮物（1人前） 105 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
ご飯（1人前） 185 kcal
ギョウザ（1人前） 160 kcal
厚揚げの煮物（1人前） 105 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
サラダ（1人前） 20.5 kcal
くめ納豆 秘伝金印くめ納豆（1人前） 87 kcal
21時
オハヨー たっぷりいちごヨーグルト（1人前） 56 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1396 kcal
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