めっちゃ寝て焦った、、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

めっちゃ寝て焦った、、
< 初、路上＾＾ 　｜　バイト12時間、、... >
【昨晩寝た時間】21:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】15分

【合計睡眠時間】10時間15分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
10.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
桃（3人前） 168 kcal
クラシエフーズ ねるねるねるね（0.93人前） 84.6 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キャベツ（0.5人前） 26.5 kcal
旭食品 焼肉（0.5人前） 80.5 kcal
にくじゃが（0.5人前） 136 kcal
21時
トップバリュー クラッカー（3人前） 264 kcal
グリコ かるじゃが（0.8人前） 158 kcal
  1173 kcal
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