かたちあるもの【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

かたちあるもの
< 駅のアナウンス 　｜　every-bod... >
http://www.youtube.com/watch?v=VsAlfJpBGiI

【記録グラフ】
体重（朝）
85.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
禁煙日数
332
禁煙日数（） のグラフ
 		食事の記録
963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（2人前） 118 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
六甲バター ベビーチーズ（2人前） 96 kcal
12時
ニンニクの芽と豚肉炒め（1人前） 233 kcal
串カツ（0.3人前） 185 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  963 kcal
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