every-body【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

every-body
< かたちあるもの 　｜　Infinity >
http://www.youtube.com/watch?v=ThhgWxRDiyY

【記録グラフ】
体重（朝）
86.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		禁煙日数
333
禁煙日数（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
くらしのモルト ベーコン（3人前） 40.8 kcal
13時
ソーメン（1人前） 450 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
18時
アジのたたき（1人前） 70.5 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1971 kcal
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