いい感じ★【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

いい感じ★
< 増えた〜。 　｜　調子乗り過ぎ >
昨日の夜は，ワインも飲んで色々食べだけど，それでも体重が戻って（下がって），しかも，一昨日よりも体脂肪率が下がってる！

この調子で，このやせ期になんとか目標値まで達成したいものだ。

【記録グラフ】
万歩計
10828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.33℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1345kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ボノラート（1人前） 133 kcal
12時
ヤクルト ミルミルS（1人前） 49 kcal
ココ壱番屋 チキンと夏野菜カレー（ご飯１７５g）（1人前） 590 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
CoCo壱番屋 ココチキ（0.4人前） 124 kcal
CoCo壱番屋 ガーリック（0.5人前） 14.5 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
19時
無添くら寿司 うに（0.7人前） 119 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
21時
ミニストップ フローズンヨーグルト（1人前） 120 kcal
  1779 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/07/09 22:52 
僕はヤセ期よりモテ期がほしい　笑
 あをあを 2011/07/10 10:20 
（笑）
コージローさんは，つねにモテ期だから，モテ期だという認識がないのでは？
コージロー 2011/07/10 23:24 
あっ、そういう事か・・・・ってそんな事ないですよ

悲惨なもんですよぉ　笑
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