no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

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【記録グラフ】
体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
10時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
ダノン ビオ（1人前） 60 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
雲海物産 鶏のささみくんせい（1人前） 41 kcal
14時
鯖みそ（1人前） 219 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
21時
タカラ CANチューハイ（1人前） 200 kcal
宝酒造 「純」25度（1人前） 139 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 125 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  1739 kcal
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