no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

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【記録グラフ】
アイソレ
1回
アイソレ（回） のグラフ
 		ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		逆立ち
60秒
逆立ち（秒） のグラフ
懸垂
35回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
日本ハム シャウエッセン（1人前） 60 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  1583 kcal
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