トレーニング第１２回【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

トレーニング第１２回
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【今日やった運動】
・ジョギング
・腹筋
・ストレッチ
【運動した時間】
・７０分
【新たな発見】

【今日の感想】
筋肉痛が大分和らいでいた。あまり汗が出なかった気がする。

【記録グラフ】
足あげ腹筋
50回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
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