ゴーヤ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

ゴーヤ。
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ゴーヤ。 画像1
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　野菜ジュース

【昼ごはん】 自作弁当＆ポタージュ

【間食】 あめ

【晩ごはん】 ゴーヤーチャンプルー　ごはん

【夜食】

【今日の感想】藻を買いにおでかけ。デジカメも見て来た。オリンパスかルミックスかな〜
今のはNikonだから同じ会社の方が使いやすい。遠出するようになったら買い替えようと
思っている。今日は朝からエアコンにお世話になってます。
なんと100円ショップでもひんやりする首巻き？売ってました
つい買っちゃいましたよ、100円の威力はいかに？？？まだ使わないけど〜

ここのHNではこんな風に…あながち間違ってはいないども
あの人ってだれだろう。本名では『ドラえもんと同居出来ますように』って
書いてあった　いや〜便利だろうけどねえ（^^;）

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン　（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
18時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1270 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/07/11 17:35 
ひんやりする首巻、700円しますね！友達がつけてました！
 たこきゅうぴい 2011/07/11 19:25 
氷のようには冷たくないけど涼しいですよ〜
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