7/11(月)【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

7/11(月)
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【記録グラフ】
食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ミニストップ 手巻おにぎりピリ辛青唐辛子漬け（1人前） 164 kcal
12時
豆腐と鶏胸（1人前） 165 kcal
野菜の豚肉巻き（0.7人前） 110 kcal
モロヘイヤ（1人前） 21.3 kcal
きゅうりとたまねぎ（1人前） 15.6 kcal
鶏肉となす（1人前） 46.2 kcal
20時
COOP 野菜バー（0.7人前） 70 kcal
鶏肉となす（1人前） 102 kcal
モロヘイヤ（1人前） 28.5 kcal
小松菜（1人前） 8.4 kcal
ひじきの煮物（1人前） 122 kcal
大根（1人前） 18 kcal
ホタテ（1人前） 21.6 kcal
甘エビ（1人前） 7 kcal
マグロ（1人前） 52.5 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
麒麟麦酒 コクの時間（1人前） 225 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
日本ハム サラミピザ（1人前） 58.3 kcal
豚肉ともやしとキャベツ（1人前） 68.5 kcal
キリン 濃い味[500ml]（2人前） 190 kcal
  2005 kcal
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