no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
879kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブンイレブン 韓国式　牛焼肉　おにぎり（1人前） 207 kcal
花王 ヘルシア 緑茶まろやか 350ml（1人前） 14 kcal
12時
ごはん（1人前） 193 kcal
そうめん（1人前） 117 kcal
焼き鮭（1人前） 106 kcal
JT から揚げ（1.8人前） 73.8 kcal
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
高野豆腐の含め煮（0.2人前） 29.6 kcal
イオン 韓国のり（0.6人前） 8.4 kcal
17時
oto ラスク　（1.5人前） 70.5 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（0.2人前） 54 kcal
18時
ヤクルト ミルージュ ソーダ（1人前） 144 kcal
20時
ごはん（1人前） 244 kcal
クリームコロッケ（1.2人前） 459 kcal
キムチ（1人前） 7.2 kcal
たくあん（1人前） 2.6 kcal
海老サラダ（1人前） 25 kcal
ライフ ポテトサラダ（1人前） 160 kcal
ウスターソース（1.2人前） 22.5 kcal
  1956 kcal
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