健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
Stretch:GO
Walking:non　whether in the rain
【運動した時間】
15 min
【新たな発見】
non
【今日の感想】
昨日は暑い日なのに、今日は朝から長雨、畑は水浸し
かなりの雨量降った.

【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
358℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
  540 kcal
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