健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
Stretch:do
Walking:
【運動した時間】
15　min
【新たな発見】
健康診断：特に異常なし・・胃カメラでピロリ菌見つかる・・検査する。
　　　　　　25日結果判る。
【今日の感想】
健康診断心配したが良かった。

【記録グラフ】
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
9時
野菜てんぷら（1人前） 270 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
  1187 kcal
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