よかった。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

よかった。
< no title 　｜　お洗濯。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　牛乳

【昼ごはん】 自作弁当＆ポタージュ

【間食】

【晩ごはん】 トンカツ　キャベツ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 暑いけどエアコンなしで過ごしました
暑さに慣れて来たかも
健康診断の結果が来た
何ともなし〜よかった。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
12時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
18時
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 250 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1278 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/07/14 17:25 
うちのお母さんは、自分がでかけるときエアコンを止めていきます。どっちみちエアコンのない我が部屋へ行くからいいんですけどね。笑。
 たこきゅうぴい 2011/07/14 20:07 
それ普通よ〜
独身のときは家にエアコンなんて代物は
なかったですよ　熱中症には気をつけてね〜
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