no title【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
oto ラスク　（1.5人前） 150 kcal
12時
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
エースコック 春雨スープ（1人前） 116 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
15時
クリーム玄米ブラウン（1人前） 180 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ナスの和え物（1人前） 179 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
  2157 kcal
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