no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

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【記録グラフ】
サイドレイズ（kg×レップ数）
12.5kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		逆立ち
60秒
逆立ち（秒） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ショルダープレス
30回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
はごろもフーズ シーチキン（1人前） 136 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ササミ（1人前） 152 kcal
  1865 kcal
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