no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
42回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
2100m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ローズネットクッキー [袋] 1個（1人前） 558 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
12時
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 218 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
15時
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
21時
サンマルクカフェ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
  1673 kcal
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