no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

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朝が早かったので出かける前に食パンを
1枚は食べなかった。
けど、ちょっと食べ過ぎかな。

【記録グラフ】
基礎代謝
1043kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1833kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
サンドイッチ（1人前） 239 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
フライ（1人前） 176 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
19時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1883 kcal
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