疲れでぐったり【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

疲れでぐったり
< 初エステ記念日＾＾ 　｜　ぱくぱくぱく・・・... >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】3時間

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
チキン南蛮（0.1人前） 50.8 kcal
ささみあげ（0.2人前） 74.4 kcal
ロッテ 爽 ゴールデンパイナップル [カップ] 190ml（1人前） 195 kcal
ロッテ 爽　新バニラ（190ｍｌ）（1人前） 241 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（0.98人前） 186 kcal
グリコ パピコ チョココーヒー　生チョコ風味（1人前） 88 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
あじ（0.2人前） 10.9 kcal
パスタ（0.6人前） 227 kcal
ミネストローネ（3人前） 89.3 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ロッテ コアラのマーチ　チョコレート（1人前） 298 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
フジパン ハムマヨパン（2.5人前） 353 kcal
  2157 kcal
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