休日3【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

休日3
< 休日2 　｜　台風ですねぇ >
【今日の調子】
まぁまぁ。台風が近づいていて雨です。

【今日の治療】
朝昼晩　ミヤリサン6錠（今まで強ﾐﾔﾘｻﾝをのんでいたらしいｗ）命の母2錠　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ

【今日の感想】
この休日よく歩いているのか足の裏が疲れてｻﾛﾝﾊﾟｽ。
運動するときと足の使い方が違うんだろうなぁ。
運動（ｶｰｳﾞｨｰ&ｺｱ）できないときは、筋トレを時々しています。
今日は、WiiFit30分

その後、ｼｭｰｸﾘｰﾑを買いにいく事に。。。ｗ
子供がｼｭｰｸﾘｰﾑの他ローソンで買ったお菓子もくれて
美味しかったですｗ

【記録グラフ】
食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハムチーズマフィン（1人前） 228 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
焼きなす（2人前） 147 kcal
焼肉 焼肉ホルモン（1人前） 239 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
13時
森永 マミー (1Lパック)（1人前） 50.5 kcal
15時
山崎製パン クッキーカスタードシュー [袋] 1個（1人前） 349 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.1人前） 24.3 kcal
ローソン からあげクン　名古屋手羽先ダレ味（0.2人前） 46.2 kcal
19時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
親子丼（0.3人前） 150 kcal
  1662 kcal
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