no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

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･････数日ぶりに夕方近く、太陽を見ました････。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
冷やし中華（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（3人前） 135 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2208 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/07/18 22:52 
夕日ではなく、太陽ですか？　
ずーっと、お天気悪かった。のかな？
 ドルフィン２ 2011/07/18 23:23 
本当にここ数日「雨」続きで、太陽を見たのは久しぶりでした･････。
今週は、天候徐々に回復していくみたいです!!（嬉）。

「ジョーさん」の所、もしかしたら台風の影響があるかもしれないので･････十分に気を付けて下さいね!!（礼）。
bluemoon 2011/07/19 22:45 
こんばんわ。
東京は明日荒れるかなー。
少し、マシな体脂肪にして改めて訪問しますからね。
年内には22％代に戻したい。
とりあえず、地道に頑張ります！！！！
リクエスト、楽しみにしてますね。
 ドルフィン２ 2011/07/19 23:27 
「台風」の影響、気を付けて下さいね。
運動も無理しないで継続することで、結果が出ると思いますので本当に地道に行きましょうね!!。

･････２匹はいつまでも応援していますよ!!
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