またがんばろう！【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

またがんばろう！
< ただいま～ 　｜　くもり　どよ～ん >
さあ日常だ

またこつこつがんばるか～

【記録グラフ】
カーヴィ
50分
カーヴィ（分） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
9時
カレースープうちの（0.2人前） 75.9 kcal
永谷園 大人のふりかけ　鶏たまそぼろ（1.5人前） 10.5 kcal
卵焼き（0.3人前） 53.6 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カレースープうちの（0.2人前） 75.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨコオ食品工業 おさしみこんにゃく　月のうさぎ（2人前） 52 kcal
永谷園 おとなのふりかけ　わさび（1人前） 12 kcal
16時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 58.1 kcal
19時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
豆腐（0.5人前） 58.2 kcal
ポン酢（2人前） 12.8 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
23時
宝酒造 焼酎ハイボール（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
  1937 kcal
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