くもり　どよ～ん【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

くもり　どよ～ん
< またがんばろう！ 　｜　仕事！ >
生活を整えて・・・


カービィがんばれ！

【記録グラフ】
カーヴィ
50分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（0.9人前） 136 kcal
永谷園 おとなのふりかけ（1人前） 12 kcal
カレースープうちの（0.2人前） 75.9 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
和風きのこスパゲティ（1.1人前） 513 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯 小（0.9人前） 136 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
23時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
  1928 kcal
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