no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
30回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
14時
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ささみ（1人前） 152 kcal
  1211 kcal
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