胸、二頭筋、腹筋【seijinhoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

胸、二頭筋、腹筋
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【記録グラフ】
食事の記録
3511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
16時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
22時
ミックスピザ（1.5人前） 930 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
宝幸 スイートコーン ホール粒状 340g缶（1.2人前） 144 kcal
サーロインステーキ（1人前） 447 kcal
ワイン（赤）（1人前） 219 kcal
23時
マメ （1人前） 197 kcal
ピーマン（1人前） 23.1 kcal
パパイア（1人前） 60.8 kcal
  3511 kcal
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