no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

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　「出直し隊」プロジェクト、7月も絶賛実施中！
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【6月のクリア目標】21
　【本日の成果】スロトレA
　　　　　　　　　　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　　ニートゥチェスト10回
　　　　　　　　　　プッシュアップ10回
　　　　　　　　　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★　残り4コ！

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（2人前） 240 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
キューピー ノンオオイル　梅づくし（1人前） 3 kcal
2時
鶏の炭火塩焼（1人前） 150 kcal
11時
ファミリーマート 愛情むすび　鶏そぼろの生姜ごはん（1人前） 166 kcal
うなぎパイ（1人前） 70 kcal
14時
冷やし沖縄そばの麻婆あんかけセット（1人前） 900 kcal
  1613 kcal
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