no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

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【記録グラフ】
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ダイエー コーンフレーク チョコ味（1人前） 153 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
セブンプレミアム 豆腐（1.2人前） 72 kcal
伊藤ハムフレッシュサラダ 20品目の野菜サラダ（２６１ｇ）（1人前） 78.3 kcal
サークルKサンクス うま塩ドレッシング（1人前） 25 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり 梅（1人前） 182 kcal
伊藤ハム 醇 ももハム（1人前） 116 kcal
21時
COOP 鮭とば（1人前） 74.4 kcal
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
タカラ CANチューハイ（2人前） 400 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1811 kcal
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