のんびり台風ジトジト水曜日【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

のんびり台風ジトジト水曜日
< 連休明けは辛いぞ~ 　｜　台風一過！？ >
のんびり台風ジトジト水曜日 画像1 のんびり台風ジトジト水曜日 画像2 のんびり台風ジトジト水曜日 画像3
15km/hで日本列島を進行中の台風…今日は新横浜→赤坂→田町→渋谷と仕事で大移動だったけど被害は少なくて助かった！
「Xmen創世記」観る…評判通り展開の早さとキャラが魅力的でアメコミに興味のない私でも見応えアリ。

【記録グラフ】
体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治 ＬＧ２１ヨーグルト（1人前） 95 kcal
ダノン ルバーブ（1人前） 67 kcal
レタスサンド（1人前） 258 kcal
12時
３種サンド（1人前） 906 kcal
23時
ごはん（1人前） 168 kcal
たくわんいため（1人前） 125 kcal
焼き鮭（1人前） 166 kcal
蒸し鶏とおかひじきのあえもの（1人前） 298 kcal
おすまし（1人前） 7.9 kcal
  2091 kcal
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