52日目【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月22日（金）

52日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1245kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
ピラティス
20分
ピラティス（分） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
38.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クルミとレーズンのスコーン（2人前） 262 kcal
カフェオレ（1人前） 81.1 kcal
12時
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
オレアイダ おはようポテト（1人前） 113 kcal
かぼちゃグラタン（0.5人前） 156 kcal
16時
ハーゲンダッツ クッキー＆クリーム（1人前） 269 kcal
17時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
21時
ハンバーグ（0.7人前） 270 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん（1人前） 78 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
  2145 kcal
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