51日目【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

51日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
ピラティス
30分
ピラティス（分） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
38.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クルミとレーズンのスコーン（2人前） 262 kcal
12時
カフェオレ（1人前） 81.1 kcal
マルゲリータ（0.8人前） 338 kcal
ビシソワーズ（0.7人前） 112 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 386 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 101 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
かぼちゃグラタン（0.5人前） 156 kcal
  1904 kcal
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