トレーニング第２３回【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

トレーニング第２３回
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【今日やった運動】
・ジョギング
・ストレッチ
・腹筋
・ダンベル運動
【運動した時間】
・９０分
【新たな発見】

【今日の感想】
今日は暑かったので、よく汗をかいた。太ももの筋肉痛がかなりきつい。
ヒャクニジューウェ～ン！

【記録グラフ】
足あげ腹筋
150回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
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