トレーニング第２４回【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日（月）

トレーニング第２４回
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【今日やった運動】
・ジョギング
・ストレッチ
・腹筋
・腕立て
【運動した時間】
・９０分
【新たな発見】

【今日の感想】
長続きさせる秘訣は無理をしないこと。でも毎日続けることが大事だと思う。
運動を毎日続けるのは難しい。もはや修行だ。
でも修行と割り切ると、おもしろいことにどんどんストイックになる。
もう１回、もう１分。
もうもうウシウシ。

【記録グラフ】
足あげ腹筋
150回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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