no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
とんこつつけ麺

【晩ごはん】
ガーリックソルトチキンカツ
枝豆
生春巻
牛乳屋さんが作ったこんがりバニラプリン

【記録グラフ】
筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
22時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
生春巻（1人前） 313 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
オハヨー 牛乳屋さんが作ったこんがりバニラプリン（1人前） 118 kcal
  1854 kcal
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