789日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日（月）

789日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
トースト（2人前） 540 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
きつねうどん　（1人前） 472 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（1人前） 268 kcal
22時
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
とりかわ（1人前） 249 kcal
23時
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
  2435 kcal
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