no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

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【記録グラフ】
体重
79.25kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
農協牛乳 牛乳（1.5人前） 99.8 kcal
ダノン ビオ プレーン・砂糖不使用（1人前） 56 kcal
12時
セブンイレブン ツナ＆コーンサラダ（1人前） 106 kcal
セブンアンドアイ 野菜を食べよう！7種類の彩りサラダボウル（1人前） 49 kcal
サークルKサンクス うま塩ドレッシング（1人前） 25 kcal
セブンプレミアム ロースハム（2人前） 82 kcal
トップバリュ 玄米フレーク（1.3人前） 198 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（1.2人前） 164 kcal
21時
はも竹（2人前） 170 kcal
22時
六甲バター べビーチーズ　アーモンド（2人前） 102 kcal
COOP 鮭とば（1人前） 74.4 kcal
タカラ CANチューハイ（2.5人前） 713 kcal
  1991 kcal
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