no title【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

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細マッチョ　継続12回

早渕川時計周り11キロ　キロ5分34

【記録グラフ】
サプリメント
9回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
0個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
66.1kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
股関節トレーニング
200回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		朝の体重
67.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
サラダ（1人前） 100 kcal
ゴルゴンゾーラスパゲティ（1人前） 500 kcal
永谷園 生姜とん汁（1人前） 91 kcal
温玉（1人前） 67.7 kcal
伊藤園 野菜ジュース（2人前） 162 kcal
19時
鰻（1人前） 506 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サッポロ ギネス（1人前） 200 kcal
20時
はんぺん（1人前） 94 kcal
白ワイン（1.5人前） 110 kcal
  2027 kcal
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