ジテツウ【barca2009さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日(火)

ジテツウ

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BB腹筋(前): +3kg@50x50
アームプル: 15kg@30x15x10
ロウボート: 30kg@30x15x10
ショルダープレス: 20kg@30x15x10

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