まずはＬＳＤ【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

まずはＬＳＤ
< 気をとりなおして～... 　｜　目標決定！ >
【今日やった運動】
ＬＳＤ１２ｋｍ
【運動した時間】
８０分
【新たな発見】

【今日の感想】
今日は比較的涼しかった上無理もしたくなかったので、ＬＳＤにした。
ＬＳＤと言っても覚醒剤のＬＳＤではありません。
ロング・スロー・デスタンスでゆっくりと長く走ることです。
お気に入りの音楽を歌いながらタイムを気にせずに気軽に走った。

【記録グラフ】
ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
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