no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

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今日はお休み。
初めてのタイ料理。
量が多くて半分も食べられなかったうえに、玉ねぎ、ねぎ、名前はわからないがねぎの様なものがたっぷり。

味はいいけど、無理！

帰ってきてからタマゴサンド食べた。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1056kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1847kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キムチ雑炊（1人前） 346 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 324 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ココナッツミルク（1人前） 75 kcal
16時
セブンイレブン タマゴサンド（1人前） 253 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
シーフードサラダ（1人前） 122 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1847 kcal
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