博多週末（１）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

博多週末（１）
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【今日のできごと】
ジム。会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
16500歩
万歩計（歩） のグラフ
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
2631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
13時
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
吉野家 牛丼 特盛（1人前） 940 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
大根とベーコンのスープ煮（0.5人前） 96.6 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
20時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2631 kcal
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