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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年07月

カロリー比較のグラフ

日別データ（7月）

7月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
7月1日(金)	2264 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 600.35 kcal サウナ+入浴 78 kcal	-214kcal	やっと週末‐‐‐。
7月2日(土)	3134 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 918.5 kcal ウォーキング 180 kcal エアロバイク 576 kcal	-340kcal	リセットの決意。博多週末。
7月3日(日)	2694 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 722.05 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 180 kcal	-47kcal	海の家ライブ。
7月4日(月)	2500 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 604.35 kcal サウナ+入浴 78 kcal	+17kcal	別府出張。
7月5日(火)	352 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 565 kcal	-2013kcal	別府～大分～中洲。
7月6日(水)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 951.25 kcal	-2751kcal	長崎。
7月7日(木)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 600.75 kcal	-2400kcal	長崎～中洲。
7月8日(金)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 525 kcal	-2325kcal	福岡～銀座～自宅。
7月9日(土)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 576 kcal テニス 960 kcal ウォーキング 120 kcal	-3456kcal	２週間振りテニス。
7月10日(日)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 500.3 kcal ウォーキング 120 kcal	-2420kcal	夕方、福岡。
7月11日(月)		基礎代謝 1800 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 180 kcal エアロバイク 384 kcal 万歩計 1053.85 kcal	-3456kcal	連続休肝日。
7月12日(火)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 502.2 kcal	-2302kcal	東京（１）
7月13日(水)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 512.1 kcal	-2312kcal	東京（２）
7月14日(木)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 547.05 kcal	-2347kcal	ディープ接待！
7月15日(金)	2197 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 515.2 kcal	-118kcal	帰宅。
7月16日(土)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 650.5 kcal テニス 1920 kcal ウォーキング 120 kcal	-4490kcal	激アツ！
7月17日(日)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 510 kcal ウォーキング 150 kcal	-2460kcal	またまた、激アツ！
7月18日(月)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 526.75 kcal ウォーキング 120 kcal	-2446kcal	蒸し暑！夕方、福岡。
7月19日(火)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 684.5 kcal テニス 1440 kcal	-3924kcal	久しぶりの平日夜テニス。
7月20日(水)	2954 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 837.75 kcal サウナ+入浴 26 kcal ウォーキング 180 kcal エアロバイク 640 kcal	-529kcal	ジムでリフレッシュ！
7月21日(木)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 510 kcal	-2310kcal	Club活動の夜？
7月22日(金)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 516 kcal	-2316kcal	夕方、帰宅。
7月23日(土)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 660 kcal テニス 960 kcal ウォーキング 120 kcal	-3540kcal	テニス、不調。
7月24日(日)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 503.55 kcal サウナ+入浴 52 kcal ウォーキング 210 kcal	-2565kcal	夕方、福岡へ。
7月25日(月)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 504.95 kcal	-2304kcal	月曜日、飲みすぎ！
7月26日(火)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 755 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 180 kcal エアロバイク 512 kcal	-3286kcal	決死の休肝日？
7月27日(水)		基礎代謝 1800 kcal 万歩計 828.35 kcal テニス 1440 kcal	-4068kcal	夜テニス。
7月28日(木)	2542 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 602 kcal	+140kcal	東京
7月29日(金)	3066 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 562.5 kcal	+703kcal	東京～福岡。
7月30日(土)	2631 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 825 kcal サウナ+入浴 52 kcal ウォーキング 180 kcal エアロバイク 384 kcal	-610kcal	博多週末（１）
7月31日(日)	2640 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 760.5 kcal サウナ+入浴 260 kcal ウォーキング 180 kcal エアロバイク 384 kcal	-744kcal	博多週末（２）

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月間データ（7月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	26,974 kcal	88,205 kcal	-61,231 kcal
平均 kcal	2,452 kcal	2,845 kcal	-393 kcal
記録日数	11 日	31 日

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